Séjours Yoga et Bien-être à la Source du Vallon
Soggiorni vegetariani in pensione completa, pernottamento e prima colazione, molte attività incluse. Perché meritate di sentirvi bene, di essere felici, di pensare chiaramente e di funzionare al massimo delle prestazioni fisiche!
Soggiorno di yoga, escursionismo e gestione dello stress, 4 giorni/3 notti (possibilità di una notte extra gratuita)
L'obiettivo di questo soggiorno è quello di fornire le chiavi per riequilibrare il proprio stile di vita e per raggiungere uno stato di benessere generale
Il programma del soggiorno comprende
. Yoga posturale: vedremo che esistono diversi tipi di yoga posturale e ne praticheremo tre: Hatha, Vinyasa e Yin. Cercheremo di capire qual è lo yoga più adatto al vostro stile di vita, alle vostre esigenze e alla vostra personalità! Faremo anche Yoga Nidra (yoga del sonno, una sorta di meditazione guidata)
. Camminare: vedremo come camminare può aiutarci nella vita quotidiana a gestire lo stress, a mantenerci in forma e a concentrarci. Sono previste tre passeggiate, ciascuna della durata di circa 2 ore. Andremo al ritmo di ognuno! In caso di maltempo (ma è raro), faremo laboratori di yoga più approfonditi: pranayama, meditazione, ciotola per cantare, ecc
. Filosofia dello yoga: insieme parleremo e praticheremo gli 8 pilastri dello yoga: studio dei primi pilastri (Yamas e Niyamas), pratiche posturali (Asanas), esercizi di respirazione (Pranayamas), meditazione (Pratyahara, Dharana, Dhyana) e, perché no, Samadhi, il fine ultimo dello yoga!
. Alimentazione: l'alimentazione gioca un ruolo importante nel nostro benessere quotidiano. Mangiare bene, pur concedendosi qualche sfizio, aiuta a gestire lo stress, favorisce un sonno tranquillo e riposante e aumenta la vitalità!
. Diversi tipi di stress e yogaterapia: vedremo come gli strumenti dello yoga possono aiutarci a gestire lo stress quotidiano, in modo da evitare di accumulare stress e impedire che diventi dannoso per la nostra salute, la nostra vita familiare e professionale. Vi insegneremo tecniche semplici e pratiche per la gestione dello stress
. Avrete accesso a un sito web (https://www.espacemembre.sattva-yoga-therapie.fr/) contenente tutte le risorse e i documenti visti durante il corso: tutte le sequenze di yoga, la storia dello yoga e i sutra di Patanjali, schede pratiche per prendersi cura della propria mente e dello stress, ecc.
4 GIORNI / 3-4 NOTTI 540€ a persona in camera privata
Incluso nel prezzo :
- 3 notti in camera per gli ospiti, biancheria fornita. Possibilità di soggiornare una notte in più senza costi aggiuntivi.
- 3 colazioni, 3 pranzi e 3 cene. Pensione completa, pasti vegetariani, prodotti locali e fatti in casa, uova delle nostre galline.
- 6 lezioni di meditazione e yoga, adatte a principianti (e avanzati)
- 3 x : Escursioni o attività
- Accesso a un sito web dedicato con tutte le risorse e i documenti visti durante il soggiorno
- Tasse locali
Configurazione delle camere :
sono disponibili 5 camere. Tutte le camere sono private.
Tre camere sono ad uso singolo, con un bagno da condividere tra queste camere. Le altre due camere possono ospitare da 2 a 4 persone (potete venire con amici o familiari, ma non condividerete la vostra camera con qualcuno che non conoscete). Queste due grandi camere sono dotate di bagno privato.
Se desiderate stare da soli in una camera grande con bagno privato, vi verrà addebitato un supplemento di 180?
30% di deposito
È possibile pagare il soggiorno per intero o versare una caparra del 30% se si prenota più di 30 giorni prima dell'inizio del soggiorno (il saldo deve essere versato 30 giorni prima dell'inizio del soggiorno). Se la prenotazione avviene entro 30 giorni dall'inizio del soggiorno, è necessario pagare l'intero importo.
Condizioni di cancellazione
Qualsiasi richiesta di cancellazione o modifica comporterà l'addebito di spese in base alla seguente tabella:
? Più di 60 giorni prima dell'inizio del soggiorno: la cancellazione è gratuita
? Da 59 a 30 giorni prima dell'inizio della vacanza: 30% del prezzo per persona
? Da 30 a 15 giorni prima dell'inizio della vacanza: 60% del prezzo a persona
14 giorni o meno prima dell'inizio della vacanza: 100% del prezzo a persona
Tutte le condizioni generali di vendita sono disponibili qui: https://www.la-source-du-vallon.com/cgv/
