Sophro balade

Magdeleine Dionisi è lieta di proporvi una nuova stagione di “sophronautiche” 2026, durante la quale potrete godere dei benefici fisici e psichici legati alla pratica della sofrologia immersi nella natura.

Le «sophro balades» possono durare da un’ora e mezza a due ore o più, a seconda del luogo.

Vivrete un’esperienza ricca e unica all’interno di un gruppo, che favorisce lo sviluppo di una dinamica positiva pur rimanendo concentrati su se stessi.

Questi momenti, incentrati sulla camminata e sul relax all’aria aperta, sono più che sufficienti per staccare la spina dallo stress e dimenticare i pensieri negativi.

Durante queste passeggiate di sofrologia, alternerete camminata libera, camminata consapevole, risveglio dei sensi, uno sguardo nuovo sulla natura che ci circonda, esercizi di sofrologia, una migliore ossigenazione, respirazioni, esercizi di coerenza cardiaca, contemplazione, silenzio... condivisione (debriefing).

Appuntamento alle 15:00 al parcheggio della Maison de Santé (vicino alle scale)

DA NOTARE:

- Le passeggiate sofrologiche sono tranquille e accessibili a tutti e possono durare fino a 2 ore a seconda del luogo. Non superano mai i 2,5 km, quindi venite a godervi i benefici della sofrologia nella natura.

- Per partecipare alle passeggiate di sofrologia, basta portare uno zaino in cui potrete mettere una bottiglia d’acqua o una borraccia, un cappellino, crema solare e un tappetino o una coperta per la sessione di rilassamento prevista alla fine della passeggiata di sofrologia.

Si prega di prenotare il prima possibile per poter pianificare al meglio il numero di partecipanti (massimo 6 persone).%A0