Sophro balade
Sophro Mouv': Combinación de los beneficios de la marcha y la Sofrología.
Magdeleine Dionisi se complace en ofreceros una nueva temporada de «sophro balades» 2026, en la que podréis disfrutar de los beneficios físicos y psíquicos asociados a la práctica de la sofrología en plena naturaleza.
Las «sophro balades» pueden durar entre 1 h 30 min y 2 h, o incluso más, dependiendo del lugar.
Vivirás una experiencia enriquecedora y única en el seno de un grupo, lo que permite generar una dinámica positiva sin dejar de centrarte en ti mismo.
Estos momentos, que dan prioridad a la marcha y al descanso al aire libre, son más que suficientes para desconectar del estrés y olvidar los pensamientos negativos.
Durante estos paseos de sofrología, alternarás la marcha libre con la marcha consciente, el despertar de los sentidos, una nueva mirada a la naturaleza que nos rodea, ejercicios de sofrología, una mejor oxigenación, respiraciones, ejercicios de coherencia cardíaca, contemplación, silencio... compartir impresiones (reunión posterior).
Cita a las 15:00 h en el aparcamiento de la Maison de Santé (junto a las escaleras)
NOTA:
- Las «sopro-paseos» son suaves y accesibles para todos, y pueden durar hasta 2 horas según el lugar. Nunca superan los 2,5 km, así que ven a disfrutar de los beneficios de la sofrología en la naturaleza.
- Para participar en los paseos de sofrología, basta con traer una mochila en la que puedas llevar una botella de agua o una cantimplora, una gorra, crema solar y una esterilla o manta para la sesión de relajación que se ofrece al final de la ruta de sofrología.
Por favor, reservad lo antes posible para poder planificar mejor el número de personas (6 personas como máximo).%A0
