Week-End Yoga et Bien-être à la Source du Vallon

Fin de semana de Yoga y Vitalidad, 3 días/ 2 noches

Este fin de semana introductorio pretende darle las claves para equilibrar su estilo de vida y llevarle a un estado de bienestar general.

Nuestro bienestar depende en gran medida de cómo ocupamos nuestra mente, de cómo cuidamos nuestro cuerpo y de lo que comemos.

Estos tres factores nos permiten tener un nivel de energía óptimo.

En el programa:

. Yoga y actividad física: veremos los beneficios de la actividad física regular. Introducción al Yoga, veremos las virtudes físicas y mentales del Yoga (Assanas, Pranayamas, 3 tipos de Yoga: Hatha Yoga, Vinyassa Yoga, Yin Yoga). Estableceremos un programa sencillo e individual para mantenerse en forma.

. Nutrición: veremos cómo podemos cuidarnos con una dieta sana y equilibrada cada día y en cada comida. Veremos trucos y consejos para mantener una dieta sana cuando se lleva una vida activa

. Caminar: veremos cómo caminar puede ayudarnos en nuestra vida diaria a controlar el estrés, mantenernos en forma y volver a centrarnos.

. Dormir / Relajación de la mente y el cuerpo: destacaremos la importancia de un buen sueño y practicaremos diferentes técnicas de relajación. Introducción a la Meditación (por qué meditar, diferentes prácticas) para reenfocarnos y dejarnos llevar. Programa: Meditación, Yin Yoga ?

3 DÍAS / 2 NOCHES 280?/persona

Incluido en el precio :

? 2 noches en habitación de huéspedes, ropa de cama incluida. Consulte la configuración de la habitación a continuación.

? 2 desayunos, 1 comida y 2 cenas. Pensión completa, comidas vegetarianas, productos locales y caseros, huevos de nuestras gallinas.

? 4 clases de meditación y yoga, aptas para principiantes

? 1 Taller o Paseo, según el tiempo y los deseos de los participantes

? Impuestos de estancia

Configuración de la habitación :

La tarifa se basa en 2 a 4 personas por habitación. Las habitaciones SÓLO podrán ser compartidas por parejas o amigos (no se mezclarán participantes que no se conozcan)

hay 4 habitaciones disponibles:

- 2 habitaciones dobles para 1 a 2 participantes (1 cama de 160 cm; baño y WC a compartir entre las 2 habitaciones)

- 1 habitación doble para 1 a 2 participantes (camas gemelas o cama king size de 180cm; cuarto de baño en la habitación)

- 1 habitación cuádruple para 2 a 4 participantes (2 camas de 160 cm; cuarto de baño y WC en la habitación)

30% de fianza

Puede pagar la estancia en su totalidad o abonar un depósito del 30% si reserva con más de 30 días de antelación (el resto deberá abonarse 30 días antes del inicio de la estancia). Si reserva 30 días o menos antes del inicio de su estancia, deberá abonar el importe total.

Política de cancelación

Cualquier solicitud de cancelación o modificación se cobrará según la escala que figura a continuación:

? Más de 60 días antes del inicio de la estancia: cancelación gratuita

? De 59 a 30 días antes del inicio de la estancia: 30% del precio por persona

? De 30 a 15 días antes del inicio de la estancia: 60% del precio por persona

? 14 días o menos antes del inicio de la estancia: 100% del precio por persona

Todas las condiciones generales de venta están disponibles aquí: https://www.la-source-du-vallon.com/cgv/