Sophro balade

Magdeleine Dionisi freut sich, Ihnen eine neue Saison der Sophro-Spaziergänge 2026 anbieten zu können, bei denen Sie von den körperlichen und psychischen Vorteilen profitieren können, die mit der Ausübung der Sophrologie inmitten der Natur verbunden sind.

Die Sophro-Spaziergänge können je nach Ort zwischen 1,5 und 2 Stunden oder länger dauern.

Sie werden ein bereicherndes und einzigartiges Erlebnis in einer Gruppe erleben, das eine positive Dynamik entstehen lässt, während Sie gleichzeitig bei sich selbst bleiben.

Diese Momente, in denen das Gehen und die Entspannung an der frischen Luft im Vordergrund stehen, reichen völlig aus, um vom Stress abzuschalten und negative Gedanken zu vergessen.

Bei diesen Sophro-Spaziergängen wechseln sich freies Gehen, achtsames Gehen, die Weckung der Sinne, ein neuer Blick auf die uns umgebende Natur, Sophrologie-Übungen, eine bessere Sauerstoffversorgung, Atemübungen, Herzkohärenz-Übungen, Kontemplation und Stille ab. Austausch (Nachbesprechung).

Treffpunkt um 15 Uhr auf dem Parkplatz der Maison de Santé (in der Nähe der Treppe)

HINWEIS:%A0

- Die Sophro-Spaziergänge sind sanft und für alle geeignet und können je nach Ort bis zu 2 Stunden dauern. Sie sind nie länger als 2,5 km, kommen Sie also vorbei und genießen Sie die wohltuende Wirkung der Sophrologie in der Natur.

- Um an den Sophro-Spaziergängen teilzunehmen, bringen Sie einfach einen Rucksack mit, in den Sie eine Wasserflasche oder Trinkflasche, eine Mütze, Sonnencreme sowie eine Matte oder Decke für den Entspannungsteil, der am Ende des Sophro-Spaziergangs angeboten wird.

Bitte reservieren Sie so früh wie möglich, damit wir die Teilnehmerzahl (max. 6 Personen) besser planen können.%A0